Norbu: Antistress Relax
Norbu 是一款创新的抗压应用程序,旨在帮助用户在身体层面管理压力和情绪。该应用通过引人入胜的游戏介绍正念技术,使用户更容易养成正念习惯。其中一个关键功能是感恩定时器,提示用户专注于一天中的积极事件,鼓励转变为更积极的生活态度。
该应用还提供即时冥想练习,帮助用户回到当下,增强对周围环境、身体需求和思维的意识。通过融合正念减压(MBSC)和减轻焦虑的游戏等实践,Norbu 旨在帮助用户发展压力管理技能并增强免疫力。拥有各种引导冥想和抗压训练,Norbu 适合任何希望优先考虑心理自我护理并实现平静和改善身体健康的人。